自分らしく生きるには？

「自分らしく生きたい」と思っているのに、子育てや家事、仕事に縛られ、生きづらさを感じていませんか？そう感じるのはすべき思考が原因かもしれません。ここでは、他人に流されずに、自分らしく生きる方法をお話しします。

子どもの頃、両親や先生から「困っている人がいたら助けてあげましょう」、「みんなで仲良くしましょう」と言われた経験は誰しもあるのではないでしょうか。それも一度や二度ではないはずです。幼少期によく聞いた言葉は、大人になってからも忘れず記憶に残っているものです。

さらにその行動を褒められたり、感謝されたりすると、どんな状況であっても「やらないといけない」「こうすべき」といった考え、すなわち「すべき思考」に陥りやすくなります。すべき思考は子どもや大人にかかわらず、完璧主義の人に見られがちです。すべき思考が強すぎると、ストレスを感じやすく少しずつ生きづらくなってしまいます。

自分らしく生きるためには、「すべき思考」に縛られず、本当の心の声に耳を澄ませながら行動を変えていくことが大切です。

自分の好きなことをやったり、ありのままの自分を受け入れたり、自分の意見を主張したりすることが、自分らしく生きる一番の近道と言えます。